czy od

zasadniczo zaleznie od tego ciśnienia , wieku i pozostałych spraw po pierwsze - co jaki skład i dla kogo i czy ten ktoś bierze leki ?

Aby przytć, to jak kolega napisał, należy mieć dietę na plusie. Jak masz dobry trening i ułożoną dietę to będą rosły przede wszystkim mięśnie. Nie mniej troche tłuszczyku też przybędzie. Jeśli nie ma zbilansowanej diety, to będziesz zwiększał fat. Nie ma odżywki "tylko na mięśnie". Nie daj się zrobić specom od marketingu, czy [...]

Nie wiem czy za młody nie jesteś ale jak już to zacznij od tego treningu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html

ja wszystko rozumiem ze nie wiesz, ze sie pytasz, ale od razu strzelać tekst rury kwadratowe ?? wiedziałeś kiedyś rurę na oczy ?? czy miała jakieś kąty ?? zagięcia ?? mogłeś sie zapytać co to jest to kwadratowe z czego sie robi ławek i proste pzdr.

[...] wzrostu pewnie jesteś trochę zalany. Więc na początek, żeby było widać mięśnie/rzeźbę musisz trochę zrzucić zakrywające je tłuszcz: - Po pierwsze DIETA. Od niej w 80% zależy czy coś zrzucisz. - Do tego siłownia min 3 razy w tygodniu. Nabierzesz siły i może mięśnia. - I obowiązkowo aeroby - najlepiej po siłowni 20-30 min i w dni bez siłowni 1h. [...]

To pytanie bylo juz 10000000000 x na forum. Nie ma raczej złotego środka zeby duzo wiecej urosnąc, wszystko zalezy od tego ile masz lat i czy jeszcze rosniesz. Jezeli jestes jeszcze mlodziencem to oto kilka rad: -rob wieczorem kilka zwisow na drązku (chyba po ok 1 min) -na silce unikaj cwiczen ktore sciskaja kregoslup (po treningu rob zwisy zeby [...]

czy macie w lodzi jakis sklep firmowy albo potrzebujecie moze pracownikow do promocji albo cos w tym stylu.od jakieos czasu szukam pracy w sklepie z odzywkami i tak po prostu szukam jakichkolwiek mozliwosci pracy w tej branzy

Co do Colemana, to nie wiem czy widzieliscie filmik jak wraca do szatni po tej walca? To jest na US PPV. Wyzywa Silve i Ninje od motherfuc***w. I powowiada jak to pieknie stana na szyji Wanda!!! :-/

[...] i nie wliczaj do bilansu jaka wędlina? ŻADNA wal mięso! normalne chude mięso pieczesz, grilujesz, gotujesz, od biedy smażysz, kroisz na plasterki i walisz do kanapek z owocami nie przesadzaj przed snem - co to za odzywka? kazeina czy wpc? lepiej byłoby zjeść twaróg zrobiłeś jakieś wyliczenia w ogóle? mało tłuszczy, dodaj oliwy do 4 albo 5 posiłku

Lekarz tylko Ci powie czy to przewianie a może coś sobie naciągnąłeś, każde gojenie zależy od predyspozycji danego organizmu.

[...] mi chodzi. Od jakiegoś czasu zmagam się z problemem niskiego poziomu teścia ok 250 ng/dl (mam 32 lata) i chciałbym jeszcze spróbować czegoś bez ingerencji zastrzykowej. O jakich warunkach mowa? no wlasnie mam tutaj na mysli wlasnie to, ze musi byc obnizony poziom testa, aby sprobowac dzialania srodkow etgo typu i czy faktycznie beda dawaly rade

hmm niemożna powiedezieć ze brownster jest słabszy od ruiza czy byrda !! nie bez powodu wygrał z kliczkiem i niemozna go lekcewazyć bo może okazać sie trudniejszy orzechem do zgryzienia niż ci poprzedni !! ale jestem duchem i sercem z andrzejem

to czy urosniesz zalezy od genetyki i nic na to nie poradzisz. Fakt faktem, niektorzy rosna do 21 roku zycia. Zdr.

[...] tylko z dużym doświadczeniem w tego typu kontuzjach spowodowanych treningiem siłowym. Sam miałem przez te wszystkie lata wiele kontuzji barku,łokci i zawsze próbowałem leczyć się sam stosując rożne maści itp. pomagało do czasu.Dopiero od niedawna zacząłem regularnie odwiedzać fizjoterapeute i okazuje się,że większość kontuzji tego typu da się [...]

Od razu z po ostatnim strzałem :-) e2d 1000j i 3 dni po ostatnim hcg clom 50mg na noc. I czy tak s tosowac ?

No mam plecy bardzo wygiete w dolnym odcinku do przodu walcze z tym juz od bardzo dawna jednak efekty widac bardzo powoli wzmacniam brzuch i posladki i rozciagam miesnie przykurczone w tym rejonie... jednak idzie to topornie, sam nie wiem czy przerwac trening na skosnej i poziomej laweczce ?

1.Trening bez suplementacji przewaznie nie rozni się niczym od treningu z suplementacją, dlatego pytania FBW czy split podczas brania kreatyny sa bezsensowne... :P Rob taki trening jaki robil bys bez zadnych suplementow i pamietaj o jedzeniu bo bez tego kreatyne mozesz zwyczajnie wyrzucic ;) 2. Kreatyne i dekstroze bierze się razem ,gdyz sama [...]

Nie byłem. Nie wiem czy nie iść czasem do masażysty, żeby mi nastawił ten kręgosłup lub coś, ale nastawiać coś 15 latkowi to jak emerytowi :P Pewnie od tej skakanki, skakałem to jakieś wstrząsy były lub coś.

[...] spokojnie pić, tylko co kryje się za tym, że ktoś w wieku 13 lat chce pic shake'i proteinowe? Jeżeli ma to być kupione, jako magiczny środek na odchudzanie lub budowę masy czy coś w tym rodzaju, to od razu powiem, że nie jest, a przynajmniej nie, gdy kupuję się białko, bez określonego celu. Tak na wstępie tylko piszę, bo czasami padają takie [...]

[...] jestem dużo starszy od was, ale oceniam podejście, a nie wiek), którzy zamiast ruszyć dupę i pracować nad sobą to wolicie sobie wziąć tabletkę która za was sama wszystko zrobi. Jednak ty decydujesz nad swoim zdrowiem, ale proponuję się zastanowić, czy twoi rodzice będą zadowoleni jak będą musieli ciebie wozić po lekarzach z poważnymi problemami?